自宅にいながら仕事ができる在宅ワークですが、「今日はなんかやる気が出ないな…」そんな日もありますよね。
案件をスムーズにこなすことも大切ですが、モチベーションを保つことも同時に必要です。
今回は解決方法や、モチベーションが下がってしまう要因について、詳しくまとめていきます。
目次
すぐにできる！在宅ワークでモチベーションを上げる方法５選!!
在宅ワークをしていてモチベーションが上がらない時に、試してみてほしいことが５つあります。
- タイムスケジュールをつける
- 仕事のしやすい環境を整える
- 対人のコミュニケーションは欠かさず行う
- 適度な休憩を取る
- メンタルコントロールを行う
順番にまとめていきますので、現段階で参考になるものがあれば、ぜひ試してみてください。
タイムスケジュールをつける
自宅でダラダラと仕事をしないよう、オン・オフの切り替えをするためにタイムスケジュールを設定してみましょう。
在宅ワークは自分自身で勤務時間を決められるので、作業時間がバラバラになりがちになりますよね。
朝何時に起床して夕方何時まで仕事をするのかなど、明確に時間を設定し作業に励むとメリハリがつきモチベーションを保ちやすいです。
仕事のしやすい環境を整える
生活環境が仕事場になるので、テレビやスマホなど気が散ってしまうモノがたくさんあり、モチベーションが維持しにくくなるのが在宅ワーク…
ただ逆に理想の職場を実現できるのも在宅ワークの強みになるので、自分自身が一番仕事に打ち込める環境を整えることもできますよね。
- 体の負担にならないアイテムを揃える
- 作業に支障が出ない明るさを保つ
- エアコンなどで理想の室温を保つ
仕事のしやすい環境を整えることで、モチベーションを維持しやすくなるのでオススメです。
手始めにちょうどいい高さのデスクや、座りやすいデスクチェアなど何か1つ変えるだけでも、仕事の効率がガラッと変わったりするので試してみてください。
対人のコミュニケーションは欠かさず行う
パソコンに向かって一人で作業することが多い在宅ワークは、孤独を感じやすい仕事です。
共通の仕事仲間がいれば定期的に情報交換したり、友人となんでもない話をする時間を取ると、気持ちがリフレッシュできます。
受注している案件で複数人のチームを組んでいる場合は、コミニュケーションツールを使いミーティングを行うことで、一体感が生まれ仕事の効率が良くなりますよ。
適度な休憩を取る
早く仕事を終わらせようと作業に没頭しすぎてしまう人もいますが、長期的に見るとかえって効率が悪くなります。
短期的に集中して作業すると、後半余裕が出来てきた時にダラダラと作業してしまったり、メリハリがつきづらく眠気を誘発してしまったりするでしょう。
納期までの期間を考え1日の仕事量を調節し、適度な休憩を挟みながら効率良く作業を行うとモチベーションを維持しやすいです。
メンタルコントロールを行う
モチベーションを保つために一番大切なのは、自分自身のメンタルコントロールです。
ストレスを溜め込まないようにし、仕事に対してのやる気を維持する必要があります。
在宅ワークでモチベーションが下がってしまう要因って？
モチベーションを上げる方法について先ほどまとめましたが、根本的にモチベーションが下がってしまう要因について知っておかなければなりません。
在宅ワークでは大きくまとめて以下の３つについて、注意が必要です。
- 誰からも作業について言及されない
- 気持ちの切り替えが難しい
- 生活環境が作業スペースになる
それぞれ簡単にまとめておきます。
誰からも作業について言及されない
自宅一人での作業が基本なので、オフィスワークとは違い上司や同僚などの目が気になりません。
気が楽で働きやすいのはメリットですが、逆に誰の指示も受けないので、モチベーションを維持しにくいのが特徴です。
気持ちの切り替えが難しい
自宅が作業環境になるので、仕事のオン・オフの切り替えが難しいというのが、モチベーションの低下の原因に。
上記にまとめたモチベーションを上げる方法を実施し、気持ちの切り替えをすることで改善できます。
生活環境が作業スペースになる
自宅で作業スペースを確保できるのであればベストですが、多くの在宅ワーカーはリビングや部屋の片隅で作業しています。
創意工夫し自分自身が集中できる環境を整えることで、モチベーションの維持をしていきましょう。
モチベーションが低下してしまうと…
モチベーションが低下してしまうと起こる弊害ですが、集中力の低下から生産性が落ちてしまいます。
生産性が落ちるとクライアントの信頼が無くなったり、単純に収入が下がってしまうでしょう。
- 仕事への満足度が下がり、やる気がなくなる負のループに陥ってしまうと、在宅ワークを続けるのが難しくなってしまいます。
在宅ワークでモチベーションを保つために、オンオフをしっかりしよう。
仕事のオン・オフをしっかりし、モチベーションを上げ仕事を効率良くこなしていきましょう。
これから在宅ワークをしてみたいと考えている人や、現状モチベーションが上がらず困っている人は、以上を参考にしてみてください。
まずはできることからスタートしてみて、仕事の生産性を高めてみてはいかがでしょうか？
